Les exercices à faire après l’accouchement n’ont rien d’obligatoire mais peuvent aider celles qui tiennent à retrouver leur corps et leur taille de jean d’antan. Peu sportive, je ne me voyais pas pratiquer un sport régulier, pourtant quelques semaines après l’accouchement j’ai ressenti le besoin de bouger un peu. Deux types d’exercices sont à envisager : d’une part ceux qui vont permettre le remodelage de votre corps, et d’autre part ceux qui vont vous permettre de rééduquer votre périnée.
